UN VIAJE A TU INTERIOR
Ashtanga Yoga Tradicional
Practica cuando sea, en donde sea. Únete a la plataforma de Ashtanga Yoga más importante de habla hispana y encuentra en esta práctica tu ejercicio, meditación, salud y terapia.
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Clases guiadas de Ashtanga Yoga, Meditaciones Guiadas, Tutoriales y Recetas
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Recetas plant-based 𖡼𖤣𖥧𖡼 human, animal & earth friendly
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Aprende todo sobre cada una de las asanas de Ashtanga Yoga. En esta biblioteca desglosamos postura a postura; su alineación, anatomía, significado y las partes de nuestro ser que cada asana trabaja.
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Te guiaré a través de una serie de secuencias fluidas de yoga, siempre eres libre de explorar las posturas por tu cuenta, moviéndote a tu ritmo personal y dejando que tu respiración te guíe hacia un estado de calma mental y presencia.
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La meditación viene en muchas formas, aquí encontrarás otras técnicas que podemos realizar para encontrar ese espacio de autoconciencia, quietud, y paz interior. Recuerda que la meditación, en movimiento o quietud, requiere práctica, sé constante.
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Técnicas de respiración ꩜ Hace muchos años, a través de la ciencia, descubrimos que el mayor indicador de la esperanza de vida no era la genética, la dieta o la cantidad de ejercicio diario, como muchos sospechaban. Fue la capacidad pulmonar.
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