Ujjayi Breath | Respiración sonora, oceánica o victoriosa
Nadi Shodhana | Alternando fosas nasales
Anapana | Respiración consciente
Kapalabhati | Respiración de fuego
Sama Vritti | Respiración uniforme
Sitali Pranayama | Respiración refrescante
Bhramari Pranayama | Técnica de la abeja
Pranayama, es una practica central en yoga; es el puente entre el cuerpo y la consciencia, el factor determinante principal entre una práctica de yoga que se queda en el trabajo físico y una práctica que se convierte en una verdadera meditación en movimiento. En tu respiración esta la llave a la realización del ser.
La respiración es el vehículo de nuestro prana (energía vital) y tenemos en nuestras manos el poder para armonizar sus ritmos y promover nuestro bienestar integral.
Simplemente hay que aprender a utilizarla.
